瞑想

マネーハック

 2018.06.21 アキ

無駄遣いをやめて貯金を増やす習慣を身につける３つの方法

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

貴方はちゃんと貯金できていますか？ 給料をもらった時に何割か自動的にしっかり貯金している人もいれば、生活費で余った分をしっかり貯金してる、という人がほとんどだと思います。 しかし、ついつい無駄遣いしちゃって全 …

ライフハック

 2018.03.10 アキ

瞑想に集中できない！を解決する具体的な４つの方法

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

瞑想していると、雑念にとらわれることってありますよね。今不安に思っている事や、すごくどうでもいい事まで。 こんな風に瞑想中に考えてしまった事のある人も多いんじゃないでしょうか。 この記事では、瞑想中な …

ライフハック

 2018.02.28 アキ

瞑想を習慣化する手助けになるお勧めアプリ・ガジェット6選

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

マインドフルネスの考え方が少しずつ認知されはじめてきて、瞑想を始めてみようかな、と考えている人も多いんじゃないでしょうか。 本で具体的なやり方を覚えて瞑想始めたよ！という人も増えてきたように思います。しかし、  …

ライフハック

 2018.02.25 アキ

瞑想の効果・やり方、気をつけるポイントをわかりやすく紹介するよ

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

近頃、日常生活に瞑想を取り入れている人が増えてきてますよね。 最近の研究で日常的に瞑想を行う事で、メンタル面で様々な効果が期待できることがわかり、GoogleやAppleなど、大手の企業でも瞑想の時間を取り入れる会 …

ライフハック

 2017.10.25 アキ

集中力を奪うネガティブ思考を改善する具体的な３つの方法とは

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

貴方はネガティブ思考が強いですか？ 資格試験の前日に本当に受かるのか不安になったり、商談の結果がどうなるか気になって寝れなかったり、なんとなく自分の将来が不安になったり… 考えても仕方ないとわかっていても、つ …

仕事術

 2017.09.25 アキ

ミスした後、仕事が手に付かない？１日を３つに分けて対策しよう！

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

こんな感じでミスった後、頭のなかにモヤモヤと残ってしまって全然仕事が捗らなかった、みたいな事ってありません？ ミスが起きてしまったのは仕方ないですが、それが原因で１日崩れてしまったら、メチャクチャ勿体無いで …