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瞑想

瞑想効果やり方

ライフハック

 2018.02.28

瞑想を習慣化する手助けになるお勧めアプリ・ガジェット6選

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

マインドフルネスの考え方が少しずつ認知されはじめてきて、瞑想を始めてみようかな、と考えている人も多いんじゃないでしょうか。 本で具体的なやり方を覚えて瞑想始めたよ！という人も増えてきたように思います。しかし、  …
瞑想効果やり方

ライフハック

 2018.02.25

瞑想の効果・やり方、気をつけるポイントをわかりやすく紹介するよ

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

近頃、日常生活に瞑想を取り入れている人が増えてきてますよね。 最近の研究で日常的に瞑想を行う事で、メンタル面で様々な効果が期待できることがわかり、GoogleやAppleなど、大手の企業でも瞑想の時間を取り入れる会 …
ネガティブ思考改善

ライフハック

 2017.10.25

集中力を奪うネガティブ思考を改善する具体的な３つの方法とは

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

貴方はネガティブ思考が強いですか？ 資格試験の前日に本当に受かるのか不安になったり、商談の結果がどうなるか気になって寝れなかったり、なんとなく自分の将来が不安になったり… 考えても仕方ないとわかっていても、つ …

仕事術

 2017.09.25

ミスした後、仕事が手に付かない？１日を３つに分けて対策しよう！

トリビアノート～将来の不安を解消するメディア～

こんな感じでミスった後、頭のなかにモヤモヤと残ってしまって全然仕事が捗らなかった、みたいな事ってありません？ ミスが起きてしまったのは仕方ないですが、それが原因で１日崩れてしまったら、メチャクチャ勿体無いで …